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首からユルめる!

商品名 : 首からユルめる!

商品コード : 978-4-8142-0045-0

価格 : 1,512円(税込)

ポイント : 15

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出版社     BABジャパン
発行日     2017-04-10
著者     吉田篤司(著)
ISBN     978-4-8142-0045-0  
ページ数     234

セルフでは困難とされてきた、「アレキサンダーテクニック(首からユルめる!)」と「クラニオセイクラルセラピー(頭蓋骨をユルめる!)」の自己施術を可能にする画期的な方法です。

―目次―

第1章 首からユルめるアレキサンダーテクニック
1 首をユルめる?
2 頭の置き場所がマズかった!
3 体を連動させるとすべて解決する
4 頭と背骨のメカニズム

第2章 学校で教えない体の使い方
1 小説 FM・アレキサンダー
2 アレキサンダーテクニックの基本用語
3 クラニオセイクラル(頭蓋仙骨)システムの導入

第3章 実践 裏ワザの学び方 基盤作り編
1 猯▲錺境瓩世らできること
2 思うこと?
3 ダイレクション
4 アファメーション
5 意識のモデル

第4章 実践 裏ワザの学び方 操作編
Part-1 首からユルめて体まるごと調和させる
Part-2 頭蓋骨をユルめる

第5章 頭蓋仙骨体操
◎立ち姿勢での操作
◎イスに座っての操作
◎立ち姿勢での膨張と収縮運動
◎指から全身へ
◎床に座っての操作
◎虹を描こう!体まるごと運動

第6章 上級 テクニカル アレキサンダー〜CRIブースト
操作一覧表
タイプ1:対角位置での操作
タイプ2:左右片側ずつの操作
タイプ3:アームクロス
体各部の方向付け一覧表
操作中に気をつけるべき注意点
シンキング・アクティヴィティー
プライマリーコントロールの彼方

 

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